Center za krepitev zdravja | Zdravstveni dom Murska Sobota

Tehnike sproščanja
Četrtek, 16. januar 2020 | od 18:00 do 19:30 | Kontakt 041 644 819 | Lokacija: Dvorana Zdravstvenega doma Murska Sobota

Kdo se lahko vključi v delavnico?
Odrasli (19+), ki se želijo naučiti, kako se sprostiti s tehnikami sproščanja in z njihovo uporabo ublažiti simptome stresa.

Kaj pridobim z udeležbo?
Na delavnici se boste seznanili z osnovnimi značilnostmi sproščanja in praktično izvedli 3 različne tehnike sproščanja:

  • dihalne vaje (s poudarkom na trebušnem dihanju),
  • postopno mišično sproščanje in
  • vizualizacijo pomirjujočega kraja.

Spoznali boste njihove prednosti in dobili priporočila, da jih boste lahko izvajali tudi doma.

Trajanje: do 90 minut

Prijave: OBVEZNE na 041 644 819

Izvajalci: psihologinja s specialnimi znanji iz Centra za krepitev zdravja

Ali potrebujem napotitev na delavnico? Ne

Nazaj

Pokličite nas:

030 641 514