Center za krepitev zdravja | Zdravstveni dom Murska Sobota

Flat View
Letni pregled
Mesečni pregled
Mesečni pregled
Weekly View
Tedenski pregled
Daily View
Dnevni pregled
Pojdi na mesec
Pojdi na mesec
Search
Išči
Tehnike sproščanja
Četrtek, 16. januar 2020 | od 18:00 do 19:30 | Kontakt 041 644 819 | Lokacija: Dvorana Zdravstvenega doma Murska Sobota

Kdo se lahko vključi v delavnico?
Odrasli (19+), ki se želijo naučiti, kako se sprostiti s tehnikami sproščanja in z njihovo uporabo ublažiti simptome stresa.

Kaj pridobim z udeležbo?
Na delavnici se boste seznanili z osnovnimi značilnostmi sproščanja in praktično izvedli 3 različne tehnike sproščanja:

  • dihalne vaje (s poudarkom na trebušnem dihanju),
  • postopno mišično sproščanje in
  • vizualizacijo pomirjujočega kraja.

Spoznali boste njihove prednosti in dobili priporočila, da jih boste lahko izvajali tudi doma.

Trajanje: do 90 minut

Prijave: OBVEZNE na 041 644 819

Izvajalci: psihologinja s specialnimi znanji iz Centra za krepitev zdravja

Ali potrebujem napotitev na delavnico? Ne

Pokličite nas:

030 641 514