Kdo se lahko vključi v delavnico?
Odrasli (19+), ki se želijo naučiti, kako se sprostiti s tehnikami sproščanja in z njihovo uporabo ublažiti simptome stresa.

Kaj pridobim z udeležbo?
Na delavnici se boste seznanili z osnovnimi značilnostmi sproščanja in praktično izvedli 3 različne tehnike sproščanja:

• dihalne vaje (s poudarkom na trebušnem dihanju),
• postopno mišično sproščanje in
• vizualizacijo pomirjujočega kraja.

Spoznali boste njihove prednosti in dobili priporočila, da jih boste lahko izvajali tudi doma.

Trajanje: do 90 minut

Prijave: NISO OBVEZNE, lahko pa nam jo sporočite na 041 396 192

Izvajalci: psihologinja s specialnimi znanji iz Centra za krepitev zdravja

Ali potrebujem napotitev na delavnico? Ne

Kaj potrebujete za udeležbo na delavnici?
Očala, če jih uporabljate pri branju in udobna oblačila. Na srečanju boste prejeli brezplačen priročnik, v katerem so zbrane vsebine delavnice.