Tehnike sproščanja
Četrtek, 16. januar 2020 | od 18:00 do 19:30 | Kontakt 041 644 819 | Lokacija: Dvorana Zdravstvenega doma Murska Sobota
Kdo se lahko vključi v delavnico?
Odrasli (19+), ki se želijo naučiti, kako se sprostiti s tehnikami sproščanja in z njihovo uporabo ublažiti simptome stresa.
Kaj pridobim z udeležbo?
Na delavnici se boste seznanili z osnovnimi značilnostmi sproščanja in praktično izvedli 3 različne tehnike sproščanja:
- dihalne vaje (s poudarkom na trebušnem dihanju),
- postopno mišično sproščanje in
- vizualizacijo pomirjujočega kraja.
Spoznali boste njihove prednosti in dobili priporočila, da jih boste lahko izvajali tudi doma.
Trajanje: do 90 minut
Prijave: OBVEZNE na 041 644 819
Izvajalci: psihologinja s specialnimi znanji iz Centra za krepitev zdravja
Ali potrebujem napotitev na delavnico? Ne
